肩頸緊繃就像定時炸彈！解決方案：肩頸熱敷墊！

現今的生活步調極為快速，久坐在電腦或手機前不只影響視力，也會導致肩頸不適；因此使用熱敷墊可以緩和肩頸熱敷墊，以免工作耽誤日常生活。 設計師為肩頸部位量身打造，溫暖舒緩疲勞壓力 設計師將重點定位於肩頸部位，選用了一種既柔軟又輕巧的材料加上加熱功能，這使得不僅能感受到安心的感覺，也能使熱量以平緩而溫暖... 続きをみる

為了防止坐姿不良，現代人該怎樣坐正？

現代人的工作形式千變萬化，雖然有各式各樣不同的工作存在，但大家都有一個共通點——久坐。而在久坐、運動不足的狀況下，正確的坐姿便成了重要課題。如此久而久之就會出現背部及腰部不適、甚至因此而出現椎間盤突出。使得年齡尚年轻卻無法如飛鳥般飛行。因此到底怎樣的坐姿不良是正確的呢？ 「坐姿不良」的正確方式：脊... 続きをみる

不孕怎麼辦？怀孕考驗的解決之道

無法怀孕對於很多人而言是一件心理和生理上的考驗。女性如果遇到不孕怎麼辦，可以去尋找一些方法來增加機會。首先必須關注飲食與健康，這包括食物內容、運動量、睡眠情況等，無論你是否有不孕的情形，都應當好好保養。 不孕怎麼辦？改善飲食習慣，保持平衡飲食以確保健康生育 保持飲食平衡，多食用水果、全穀物、健康蛋... 続きをみる

不孕的原因：晚婚、工作壓力大導致生小孩子愈來愈困難

想要創立傳統家庭就必須有一個小孩可以衬托其中的光彩，但如今出現了各式各樣不孕的原因卻令我們難以實行這一理想，到底我能否再產下一個小寶寶呢?隨著人們日益忙碌、壓力大的工作與生活狀況之下，過去人人皆望之而歸之的晚婚雖然比以往常見了許多，但卻反而使得太早出頭成家立業者備受關注。考量這些因素之後伴隨而來的... 続きをみる

探討月經週期不固定的原因與檢驗方法

為什麼會出現月經週期不固定的情況呢？要檢驗出月經週期是否固定，必須先計算出個人的月經週期才行，然後才可以斷定是否真的不固定，而導致此情況的原因也多非常多，主要多都是與荷爾蒙關係相關；其他則是受生活上的影響所引起，例如飲食、壓力、情緒方面都可能使得月經週期不固定或者失調。 慣性延後與慣性提早的區別及... 続きをみる

恐慌症怎麼辦？深入了解恐慌症，保持身心健康，改善日常生活

甚麼是恐慌症怎麼辦對無法控制的身心靈反應，會影響我們的日常生活嗎？其實恐慌症乃是焦慮症的一種，在客觀狀況下卻會突如其來地感受壓力，而且還會出現不適的身體徵狀，雖然在短時間內可以回復正常，但對於日常生活仍有影響，甚至可能引起不愉快的事情。 恐慌症：多種因素導致，怎麼辦？ 恐慌症的產生，不是只有一個原... 続きをみる

長高吃什麼？什麼水果可以幫助長高？

要長高，要長高吃什麼水果？我們先來了解為什麼會出現長不高的情況，原因可能與父母提供的營養有關，包括肥胖、精製糖和宵夜等。這些東西是不是很熟悉？但是多吃並不一定就好，真正的營養不是吃得越多越好。 吃過多營養反而影響黃金成長期？ 老一輩有小時候會認為胖不是胖的怪異想法，以為先胖再長，但是實際上，如果小... 続きをみる

女性掉髮常見問題報你知！

什麼！原來女生也會掉頭髮嗎？的確，對某些男生來說，他們總以為落髮是男性的專屬困擾，不，你錯了，女生也會，今天就讓我們來來看看女性掉髮常見問題有哪些，為什麼女生會掉髮，以及女生落髮的原因，跟男生最大的區別又在哪邊？順便也讓男生知道，不是只有你有三千煩惱絲的困擾。 休止期？跟休止符一樣嗎？ 所謂休止期... 続きをみる

對你的配偶需真誠有禮貌，如何解決夫妻冷戰？

你和你的伴侶有過冷戰嗎？因為種種雞毛蒜皮的小事，你們誰都不在乎對方，等著對方先低頭。家裡的空氣冰冷而令人窒息。你想改變這種狀態，但你不知道該怎麼做。最後兩人只能無奈離開。如何化解夫妻冷戰的尷尬場面？ 婚姻諮詢解決夫妻問題 婚姻諮詢師也意識到，有些夫婦不情願地來找他們，但希望這對他們的婚姻有益。一個... 続きをみる

一篇帶你搞懂紅麴不能和什麼一起吃

紅麴不能和什麼一起吃？紅麴不能與柚子、葡萄柚、文旦一起食用。此外，發酵不當的紅麴可能含有橘黴素，長期接觸橘黴素會對心臟、肝臟、腎臟和生殖系統造成影響，因此應注意選擇紅麴產品。至於紅麴與Q10的使用，目前沒有紅麴與Q10不能一起食用的研究報告或文章，反而有加乘功效，但應注意選擇具有品質保證的產品。總... 続きをみる

改善焦慮型依戀方法一

改善焦慮型依戀有哪些方法？導致焦慮型依戀的原因有很多，其中一個就是因為原生家庭的關係，導致你的安全感不足，常常患得患失，有可能是小時候家庭給予你的關愛太少，或是家庭不美滿等等，所以當你意識到自己可能有焦慮型依戀的時候，你可以回頭審視你原生家庭狀況，並且試著去改善，可以透過交談的方式去了解家人們的想... 続きをみる

趕快去趟健檢中心健檢，不要再拖了！

趕快去健檢中心健康檢查！許多人，身體出了一些毛病，卻一直不做健康檢查，一直不去面對自己的問題，其實是種逃避，然後，多數的遺憾，都是在這種狀況下發生的，小病不管，拖久了變成大病之後，就難以治療，你也有這樣的習慣嗎？是不是一定要等到身體真的受不了了，才願意看醫生，才願意全身檢查呢？ 定期健康檢查，為了... 続きをみる

鹿胎盤開箱！葡萄王鹿胎盤介紹！

鹿胎盤開箱！葡萄王鹿胎盤介紹！鹿胎盤在現在的社會多以保健食品的方式出現，而這邊要介紹的就是知名大廠葡萄王的鹿胎盤保健食品，全名又為「葡萄王超越奇蹟鹿胎盤馥活膠囊」這款鹿胎盤主要針對族群是女性，無論從包裝上、視覺上都是以女性向為主，功能性也偏向「養顏美容」、「維持青春美麗」的主題。 鹿胎盤開箱！鹿胎... 続きをみる

內在保養！推薦葡萄王鹿胎盤

保養不能只靠外在，其實我們身體的內部保養也很重要，在這邊，將葡萄王鹿胎盤推薦給愛美的你，許多人都會好奇，明明擦了一堆保養品，為什麼皮膚老化跡象絲毫未減緩，答案可能出在內部的健康，也就是說，食補的部分沒有做到，營養不均衡，那外在保養再怎麼做也都只是表面而已了。 面子要顧，「裡子」也要顧 人的健康關乎... 続きをみる

鳳凰電波是什麼？鳳凰電波效果如何？

隨著歲月增長，臉上的皺紋也會逐步增加，如何讓皺紋減少是許多人想要知道的，過往有些人會選擇醫美，通過侵入性手術來保持較年輕的膚況。然而隨著科技的進步，現在有非侵入性的瘦臉和非手術的皮膚緊緻治療可以使皮膚更緊緻，像是「鳳凰電波」，以下整理相關的解說與続きをみる

鼻中膈彎曲成因解析

人為什麼會鼻中膈彎曲？鼻中膈顧名思義是隔開兩個鼻腔的那塊分隔板，你可以用手指頭壓壓看鼻子中間那塊板子，試著稍微用力一點點往左推或往右推，你會發現鼻中隔其實並沒有想像中的那麼堅硬，因此，除了天生、發育過程自然的鼻中膈彎曲外，剩下的多半都是因為外力所致的鼻中膈彎曲，比如說打球被撞到等等。 鼻中膈彎曲可... 続きをみる

除了喝滴雞精養胎外 滴雞精還有什麼益處

雞精或者是滴雞精都是從優質雞肉中提取精華後，經過高溫殺菌處理，完全不添加人工化學物質或防腐劑，製作完成後無菌密封瓶裝，便於成人補充食用，而雞精的健康益處幾個世紀以來已被許多亞洲家庭廣泛認可，但除了孕婦食用滴雞精養胎之外，滴雞精還有什麼樣的益處呢? 滴雞精不只可以養胎用 還能提振精神 到目前為止，現... 続きをみる

植牙風險需知

2020年3月一則新聞說台商回台居家隔離後，去牙醫診所進行植牙，當拔完三顆牙就出現咳嗽及呼吸不順，最後癱倒在廁所送醫不治，檢驗報告非COVID-19新冠肺炎，到底是什麼引起嚴重植牙風險目前並未有完整報告，但其潛在危險性應給與重視，並注意每一細節是否正確操作，才不會產生類似遺憾的事。 植牙風險有那些... 続きをみる

還在煩惱坐月子吃什麼？一篇教你避開禁忌食物重拾好體質

坐月子吃什麼對媽咪比較好？這是許多新手媽咪們的共同疑問，本篇文章將分享適合產後媽咪調養身體的3種補品，並且告訴媽咪們不該吃哪些食物，幫助媽咪避開飲食地雷，調養身體更有效率，想瞭解更多產後進補知識，就繼續看下去吧！ 媽咪坐月子吃什麼調養體質？3種補品報你知 產後媽咪除了透過三餐食補之外，也可以透過以... 続きをみる

幾種禿頭原因可挽回

大部份的人隨著年齡增加，頭髮越來越稀疏是正常現象，雖然雄性激素是大部份禿頭原因，但也有因其他不當習慣或疾病而造成禿頭，它不像額頭區域性的M型禿或O型禿，也沒有髮際線後退的問題，這時就要省思是那裡造成的，有沒有機會改善？有些禿頭是回不去了，有些則還有機會救回來。 可逆的禿頭原因 記得有小女生因緊張而... 続きをみる

肌肉神經發炎怎麼辦？5大改善方法介紹，讓你「酸痛好利利」

肌肉神經發炎可以說是現代人的文明病，無論是壓力大、生活緊繃、缺乏運動或是長時間久坐，多數人都有肩頸痠痛、腰酸背痛等肌肉神經發炎症狀。究竟該如何改善肌肉神經發炎？本文為你整理了5個居家改善方法，幫助你改善痠痛不適的困擾。 肌肉神經發炎改善方法1：拉筋伸展 針對肌肉神經發炎的部位進行伸展，可以讓肌肉獲... 続きをみる

膠原蛋白不能跟什麼一起吃?推薦吃法是什麼？

愛美的男人女人們都知道膠原蛋白對於養顏美容是個好東西，是要變漂亮帥氣的重要要素，但是人們了解膠原蛋白嗎？我想大部分的人應該都沒有太清楚，畢竟我還聽過朋友說膠原蛋白是拿來注射的呢？其實有沒有可以注射我不清楚，但是最簡單的使用方式就是用食用的方式喔！本文會告訴你膠原蛋白不能跟什麼一起吃，還有其他推薦的... 続きをみる

膳食纖維食物對人體的好處

膳食纖維是健康飲食的重要組成部分，對於保持腸道健康和降低慢性病的風險至關重要，且膳食纖維食物對人體好處多多！纖維主要存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類中。有兩種類型的纖維水溶性和非水溶性，兩者都有著非常重要作用： 不溶性纖維因不溶於水，會增加糞便體積，防止便秘。 可溶性纖維會吸收水分，在消化系統中形成... 続きをみる

種植牙過程需要多長時間？

種植牙過程基本上是一個三個階段的過程，每個人的過程可能不同。植牙過程時間通常整個過程需要 5 到 8 個月。正如您將看到的，對於獲得全口假牙的人來說，這有點不同。對於那些獲得全新牙齒的人來說，這個過程會或許更快。 種植牙第 1 階段： 評估和準備 這包括從拔牙到骨移植（如果需要）的所有內容。進行 ... 続きをみる

瓷牙貼片會掉嗎？先來認識瓷牙貼片

你知道什麼是瓷牙貼片嗎？瓷牙貼片會掉嗎？對瓷牙貼片感到好奇的朋友們，這邊來帶你稍微認識一下瓷牙貼片。瓷牙貼片又稱為美白貼片，沒聽過瓷牙貼片的人應該有聽過美白貼片吧！而瓷牙貼片主要用途就是為了讓牙齒能夠更美觀，會稱為美白貼片也是因為做了瓷牙貼片後的牙齒會變得更美更白，讓你再也不怕露齒笑！ 瓷牙貼片會... 続きをみる

一天要上好幾次廁所嗎？一起來認識頻尿定義！

大多數人通常每天小便四到八次，若是每天需要去八次以上或在夜間醒來多次要上廁所可能就是有頻尿的情況了。雖然膀胱通常可以容納多達600毫升的尿液（約2 ½杯），但當膀胱含有約150毫升的尿液（剛好超過 ½ 杯）時，就會感覺到尿意了，簡而言之，頻尿定義即為每天小便超過＂八次＂以上就必需注意了！ 事出必有... 続きをみる

攝取B群食物對人體的益處有哪些？

B群在保持身體健康和幸福方面有著至關重要的作用，作為健康身體的基石，B群對我們的能量水平、大腦功能和細胞新陳代謝有直接的影響！來看看B群食物 對於人體有哪些幫助吧！ 攝取B群可以減輕壓力並提升情緒 據研究顯示，B群可以振奮精神並提高認知能力！而B群通常用於減輕疲勞和改善情緒。 有一項對215名健康... 続きをみる

多食無益！攝取維他命 C 前一定要注意的過量風險有這些

維他命 C 各種對人體的好處廣為人知，不論是抗氧化作用或擔任維持人體生理功能的重要輔酶，都是對一個健康身體來說不可或缺的要素，但也由於攝取維他命 C 的選擇愈來愈多樣化，除了食用蔬果，市面上也有不少保健食品標榜能「一錠補充」，這很有可能導致攝取過量，一般成年人每日建議攝取量為 100 毫克至 20... 続きをみる

膠原蛋白補充劑有效嗎？

膠原蛋白是人體內的主要蛋白質，存在於皮膚、肌腱、韌帶和其他結締組織中。已鑑定出28種膠原蛋白，其中第一、第二、第三型在人體內含量最多，佔膠原蛋白總量的80-90%。第一型和第三型主要存在於您的皮膚和骨骼中，而第二型主要存在於關節中，因此第二型膠原蛋白推薦被用來做關節炎的相關治療。 您的身體會自然產... 続きをみる

紅色酵母米：紅麴對身體的好處

紅麴是什麼？紅麴，也稱為溫特酵母，在中國已作為食品和藥物使用了幾個世紀。它是通過在紅米上發酵一種叫做紅麴霉的酵母製成的。在中醫中，紅麴用於降低膽固醇，改善血液循環，改善消化。 紅麴含有類似於處方他汀類藥物的化學物質。其中一種稱為莫納可林 K，與藥物洛伐他汀 (Mevacor) 的成分相同。醫生開出... 続きをみる

慢跑遇到下雨怎麼辦？冬天運動該穿什麼？

出去跑步是保持健康的好方法。然而，找到適合全年穿著的衣服可能會是一個挑戰。從一月份的慢跑到九月份的短跑，都有適合這種場合的完美慢跑服裝裝。如果你不確定在進行有氧運動與慢跑穿什麼？看這一篇就對了，慢跑時有了這些特殊情況的服裝，你就可以為全年馬拉松做好準備！ 下雨時慢跑穿什麼？ 即使外面下雨，你也可以... 続きをみる

運動所引起的肌肉痠痛，可以舒緩嗎？

運動是健康、積極生活方式的一部分，它能改善您的心臟和肺部，並建立強壯的骨骼和肌肉。然而，運動可能會導致肌肉痠痛。如果您嘗試一種新的運動或增加運動強度，這種情況很常見。因為，你可能正在使用新的肌肉，並伸展肌肉，或者在你的肌肉纖維中出現小的撕裂。這些都是你的肌肉正試圖對這種新的運動作出反應、成長，並變... 続きをみる

益生菌怎麼吃？兒童與孕婦攝取益生菌的好處與功效

益生菌是廣受歡迎的營養保健食品，許多家長會購買益生菌給小孩或長輩食用，以調節腸胃或幫助增加防護力，究竟益生菌有什麼魔力？本篇將完整解析益生菌好處及適合族群，整理出食用建議及選購方法，幫助您省下比較的時間，找到成效優質的益生菌，幫助家人維持身體健康。 益生菌是什麼？哪些人需要補充益生菌？ 益生菌（P... 続きをみる