現代人的工作形式千變萬化，雖然有各式各樣不同的工作存在，但大家都有一個共通點——久坐。而在久坐、運動不足的狀況下，正確的坐姿便成了重要課題。如此久而久之就會出現背部及腰部不適、甚至因此而出現椎間盤突出。使得年齡尚年轻卻無法如飛鳥般飛行。因此到底怎樣的坐姿不良是正確的呢？

「坐姿不良」的正確方式：脊椎中立的重要性

所謂的脊椎中立就是要保證不過度地仰背也不用太彎腰；而且要注意選擇合適的椅子高度也很重要；因為這個椅子是否符合人體工學原理就會直接影響我們坐姿的正確性了；大家可能都會以為正確的坐姿就是緊緊地靠在椅背上；但事實上並不然呢；正常情況下就是要保證背部保持直立但又不要太彎。

一位朋友坐姿不良的故事

以我有一位朋友作例子：久坐姿勢不正常導致神經壓迫；其後便是腳麻、腰痠、手臂出現麻痹狀況。人的關節互相牽連；一個問題便可能引起其他部位出問題。因此我認為要學會正常的姿勢並且及早治療才能使自己保持在最佳狀態並努力实现夢想。