不孕怎麼辦？怀孕考驗的解決之道

無法怀孕對於很多人而言是一件心理和生理上的考驗。女性如果遇到不孕怎麼辦，可以去尋找一些方法來增加機會。首先必須關注飲食與健康，這包括食物內容、運動量、睡眠情況等，無論你是否有不孕的情形，都應當好好保養。 不孕怎麼辦？改善飲食習慣，保持平衡飲食以確保健康生育 保持飲食平衡，多食用水果、全穀物、健康蛋... 続きをみる

不孕的原因：晚婚、工作壓力大導致生小孩子愈來愈困難

想要創立傳統家庭就必須有一個小孩可以衬托其中的光彩，但如今出現了各式各樣不孕的原因卻令我們難以實行這一理想，到底我能否再產下一個小寶寶呢?隨著人們日益忙碌、壓力大的工作與生活狀況之下，過去人人皆望之而歸之的晚婚雖然比以往常見了許多，但卻反而使得太早出頭成家立業者備受關注。考量這些因素之後伴隨而來的... 続きをみる

恐慌症怎麼辦？深入了解恐慌症，保持身心健康，改善日常生活

甚麼是恐慌症怎麼辦對無法控制的身心靈反應，會影響我們的日常生活嗎？其實恐慌症乃是焦慮症的一種，在客觀狀況下卻會突如其來地感受壓力，而且還會出現不適的身體徵狀，雖然在短時間內可以回復正常，但對於日常生活仍有影響，甚至可能引起不愉快的事情。 恐慌症：多種因素導致，怎麼辦？ 恐慌症的產生，不是只有一個原... 続きをみる

一天要上好幾次廁所嗎？一起來認識頻尿定義！

大多數人通常每天小便四到八次，若是每天需要去八次以上或在夜間醒來多次要上廁所可能就是有頻尿的情況了。雖然膀胱通常可以容納多達600毫升的尿液（約2 ½杯），但當膀胱含有約150毫升的尿液（剛好超過 ½ 杯）時，就會感覺到尿意了，簡而言之，頻尿定義即為每天小便超過＂八次＂以上就必需注意了！ 事出必有... 続きをみる

攝取B群食物對人體的益處有哪些？

B群在保持身體健康和幸福方面有著至關重要的作用，作為健康身體的基石，B群對我們的能量水平、大腦功能和細胞新陳代謝有直接的影響！來看看B群食物 對於人體有哪些幫助吧！ 攝取B群可以減輕壓力並提升情緒 據研究顯示，B群可以振奮精神並提高認知能力！而B群通常用於減輕疲勞和改善情緒。 有一項對215名健康... 続きをみる

肩頸緊繃就像定時炸彈！解決方案：肩頸熱敷墊！

現今的生活步調極為快速，久坐在電腦或手機前不只影響視力，也會導致肩頸不適；因此使用熱敷墊可以緩和肩頸熱敷墊，以免工作耽誤日常生活。 設計師為肩頸部位量身打造，溫暖舒緩疲勞壓力 設計師將重點定位於肩頸部位，選用了一種既柔軟又輕巧的材料加上加熱功能，這使得不僅能感受到安心的感覺，也能使熱量以平緩而溫暖... 続きをみる

為了防止坐姿不良，現代人該怎樣坐正？

現代人的工作形式千變萬化，雖然有各式各樣不同的工作存在，但大家都有一個共通點——久坐。而在久坐、運動不足的狀況下，正確的坐姿便成了重要課題。如此久而久之就會出現背部及腰部不適、甚至因此而出現椎間盤突出。使得年齡尚年轻卻無法如飛鳥般飛行。因此到底怎樣的坐姿不良是正確的呢？ 「坐姿不良」的正確方式：脊... 続きをみる

長高吃什麼？什麼水果可以幫助長高？

要長高，要長高吃什麼水果？我們先來了解為什麼會出現長不高的情況，原因可能與父母提供的營養有關，包括肥胖、精製糖和宵夜等。這些東西是不是很熟悉？但是多吃並不一定就好，真正的營養不是吃得越多越好。 吃過多營養反而影響黃金成長期？ 老一輩有小時候會認為胖不是胖的怪異想法，以為先胖再長，但是實際上，如果小... 続きをみる

對你的配偶需真誠有禮貌，如何解決夫妻冷戰？

你和你的伴侶有過冷戰嗎？因為種種雞毛蒜皮的小事，你們誰都不在乎對方，等著對方先低頭。家裡的空氣冰冷而令人窒息。你想改變這種狀態，但你不知道該怎麼做。最後兩人只能無奈離開。如何化解夫妻冷戰的尷尬場面？ 婚姻諮詢解決夫妻問題 婚姻諮詢師也意識到，有些夫婦不情願地來找他們，但希望這對他們的婚姻有益。一個... 続きをみる

幾種禿頭原因可挽回

大部份的人隨著年齡增加，頭髮越來越稀疏是正常現象，雖然雄性激素是大部份禿頭原因，但也有因其他不當習慣或疾病而造成禿頭，它不像額頭區域性的M型禿或O型禿，也沒有髮際線後退的問題，這時就要省思是那裡造成的，有沒有機會改善？有些禿頭是回不去了，有些則還有機會救回來。 可逆的禿頭原因 記得有小女生因緊張而... 続きをみる

膳食纖維食物對人體的好處

膳食纖維是健康飲食的重要組成部分，對於保持腸道健康和降低慢性病的風險至關重要，且膳食纖維食物對人體好處多多！纖維主要存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類中。有兩種類型的纖維水溶性和非水溶性，兩者都有著非常重要作用： 不溶性纖維因不溶於水，會增加糞便體積，防止便秘。 可溶性纖維會吸收水分，在消化系統中形成... 続きをみる

慢跑遇到下雨怎麼辦？冬天運動該穿什麼？

出去跑步是保持健康的好方法。然而，找到適合全年穿著的衣服可能會是一個挑戰。從一月份的慢跑到九月份的短跑，都有適合這種場合的完美慢跑服裝裝。如果你不確定在進行有氧運動與慢跑穿什麼？看這一篇就對了，慢跑時有了這些特殊情況的服裝，你就可以為全年馬拉松做好準備！ 下雨時慢跑穿什麼？ 即使外面下雨，你也可以... 続きをみる