慢跑遇到下雨怎麼辦?冬天運動該穿什麼?

出去跑步是保持健康的好方法。然而,找到適合全年穿著的衣服可能會是一個挑戰。從一月份的慢跑到九月份的短跑,都有適合這種場合的完美慢跑服裝裝。如果你不確定在進行有氧運動與慢跑穿什麼?看這一篇就對了,慢跑時有了這些特殊情況的服裝,你就可以為全年馬拉松做好準備!


下雨時慢跑穿什麼?


即使外面下雨,你也可以活躍起來,開始新的一天。根據溫度,穿 3/4 或全長的緊身。為避免直接浸透,請選擇有帽子的輕便防水跑步夾克,並且記得一定要把頭髮紮成馬尾辮,這樣就可以避免脖子上有又濕又冷的頭髮。


夜晚時慢跑穿什麼?


夜間跑步似乎令人生畏,但這是讓自己在戶外活動並保持活躍的好方法。如果你喜歡深色調的衣服,請記得穿在黑暗中能夠發光的顏色鮮豔的鞋子。許多運動服裝都有反光面料,所以在戶外時使用它們是必不可少的。在深夜時慢跑,請確保自己保持安全,讓自己保持明亮,以便每個人都能看到你!


寒冷的冬天運動穿什麼?


冬天運動怎麼穿?天氣冷的時候,多穿點衣服似乎很正常,但是跑步前一定都會需要熱身,穿太多其實很快就會熱了。所以建議你選擇一條溫暖的緊身褲、一件長袖上衣和一件背心就可以。如果天氣真的非常冷,再換上一件輕薄的夾克和手套,戴上頭帶讓耳朵保持溫暖,這樣你就可以輕鬆慢跑一整天。