愛美的男人女人們都知道膠原蛋白對於養顏美容是個好東西，是要變漂亮帥氣的重要要素，但是人們了解膠原蛋白嗎？我想大部分的人應該都沒有太清楚，畢竟我還聽過朋友說膠原蛋白是拿來注射的呢？其實有沒有可以注射我不清楚，但是最簡單的使用方式就是用食用的方式喔！本文會告訴你膠原蛋白不能跟什麼一起吃，還有其他推薦的食用方式！

膠原蛋白不能跟什麼一起吃呢？

答案很簡單，那就是藥物，因為可能會破壞膠原蛋白的蛋白質活性！會影響到膠原蛋白的吸收！

推薦吃法讓你知道1:維生素C

維生素C可以幫助人體合成膠原蛋白，所以在吃膠原蛋白的時候最好搭配著維生素C一起食用。

推薦吃法讓你知道2：加入常溫水飲用

蛋白質碰到高溫都會「變性」就像雞蛋加熱後會變成荷包蛋還有水煮蛋。所以不能用太高溫的水一起服用。

推薦吃法讓你知道3：早起空腹食用

空腹的時候消化道吸收營養的效率會比較好，建以在早餐前30分鐘吃膠原蛋白的話，可以幫助吸收，另外睡前吃的話也會幫助吸收，所以可以選擇睡前1-2小時搭配溫水一起服用。