改善焦慮型依戀有哪些方法？導致焦慮型依戀的原因有很多，其中一個就是因為原生家庭的關係，導致你的安全感不足，常常患得患失，有可能是小時候家庭給予你的關愛太少，或是家庭不美滿等等，所以當你意識到自己可能有焦慮型依戀的時候，你可以回頭審視你原生家庭狀況，並且試著去改善，可以透過交談的方式去了解家人們的想法，也可以用寫信的方式跟家人訴說你的情況，表達想要解決的意願。

改善焦慮型依戀方法二

改善焦慮型依戀的方式有哪些？焦慮型依戀有時候不只是因為家庭的因素，有些時候跟個性也有關係，有的人天生就是比較敏感多疑，如果再加上些許的缺乏安全感，那麼這種情況就會被放大，因此這邊建議大家訓練一下你的鈍感力，鈍感力就是對周遭的感知能力，通常有焦慮型依戀的人都會過多的在意別人的眼光，在意另一半的看法，訓練鈍感力主要就是要讓你不要太過在意周遭的意見，也要對周遭發生的事情遲鈍一點，不要把每件事都看的那麼透徹，不要過多腦補，不要過多參與。

改善焦慮型依戀方法三

改善焦慮型依戀的第三個方式：找到自己熱愛的事物，通常有焦慮型依戀的人大部分都會把自己的時間全部放在另一半身上，恨不得無時無刻黏著另一半，這樣子不但會讓另一半感到有壓力，同時也會丟失了你原有的生活，因此這邊建議去找個想要做的事情，喜歡做的事情，轉移自己生活重心。

焦慮型依戀是什麼？
判斷是否有焦慮型依戀方法一
另一半有焦慮型依戀怎麼辦？
焦慮型依戀會帶來的影響一