膠原蛋白不能跟什麼一起吃?推薦吃法是什麼？

愛美的男人女人們都知道膠原蛋白對於養顏美容是個好東西，是要變漂亮帥氣的重要要素，但是人們了解膠原蛋白嗎？我想大部分的人應該都沒有太清楚，畢竟我還聽過朋友說膠原蛋白是拿來注射的呢？其實有沒有可以注射我不清楚，但是最簡單的使用方式就是用食用的方式喔！本文會告訴你膠原蛋白不能跟什麼一起吃，還有其他推薦的... 続きをみる

膳食纖維食物對人體的好處

膳食纖維是健康飲食的重要組成部分，對於保持腸道健康和降低慢性病的風險至關重要，且膳食纖維食物對人體好處多多！纖維主要存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類中。有兩種類型的纖維水溶性和非水溶性，兩者都有著非常重要作用： 不溶性纖維因不溶於水，會增加糞便體積，防止便秘。 可溶性纖維會吸收水分，在消化系統中形成... 続きをみる