一天要上好幾次廁所嗎？一起來認識頻尿定義！

大多數人通常每天小便四到八次，若是每天需要去八次以上或在夜間醒來多次要上廁所可能就是有頻尿的情況了。雖然膀胱通常可以容納多達600毫升的尿液（約2 ½杯），但當膀胱含有約150毫升的尿液（剛好超過 ½ 杯）時，就會感覺到尿意了，簡而言之，頻尿定義即為每天小便超過＂八次＂以上就必需注意了！ 事出必有... 続きをみる

攝取B群食物對人體的益處有哪些？

B群在保持身體健康和幸福方面有著至關重要的作用，作為健康身體的基石，B群對我們的能量水平、大腦功能和細胞新陳代謝有直接的影響！來看看B群食物 對於人體有哪些幫助吧！ 攝取B群可以減輕壓力並提升情緒 據研究顯示，B群可以振奮精神並提高認知能力！而B群通常用於減輕疲勞和改善情緒。 有一項對215名健康... 続きをみる