為了防止坐姿不良，現代人該怎樣坐正？

現代人的工作形式千變萬化，雖然有各式各樣不同的工作存在，但大家都有一個共通點——久坐。而在久坐、運動不足的狀況下，正確的坐姿便成了重要課題。如此久而久之就會出現背部及腰部不適、甚至因此而出現椎間盤突出。使得年齡尚年轻卻無法如飛鳥般飛行。因此到底怎樣的坐姿不良是正確的呢？ 「坐姿不良」的正確方式：脊... 続きをみる